Thiếu máu sau sinh cần được khắc phục như thế nào?

Sau sinh người phụ nữ phải đối mặt với nhiều biến chứng từ nhẹ đến nặng trong đó có tình trạng thiếu máu sau sinh. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho sản phụ gặp nhiều nguy hiểm.

[lo_irp post=’107017′]

1. Nguyên nhân gây thiếu máu sau sinh

Thông thường phụ nữ trong quá trình vượt cạn sẽ mất rất nhiều máu. Vì thế, sau sinh bạn sẽ thường rơi vào tình trạng thiếu máu. Bên cạnh đó cũng có một số lý do dẫn đến tình trạng này:

• Sau sinh, lượng hồng cầu trong cơ thể người phụ nữ sẽ giảm thấp và dẫn đến tình trạng thiếu máu.
• Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ phải cung cấp oxy và máu cho cả hai mẹ con. Vì thế thường xảy ra trường hợp phụ nữ mang thai thiếu máu và kéo dài đến sau sinh.
• Sau sinh sức khỏe người phụ nữ luôn tệ hơn, thường xuyên mệt mỏi, yếu ớt. Điều này ảnh hưởng đến quá trình tái tạo máu và dẫn đến thiếu máu sau sinh.
• Trong quá trình mang thai bạn không được cung cấp đủ axit folic hoặc vitamin B12 cũng có thể dẫn đến thiếu máu. Vì thế, các loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi mang thai là thực phẩm chứa nhiều axit folic và vitamin B12.

2. Dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu máu sau sinh

Mức độ nguy hiểm của thiếu máu sau sinh cũng giống như băng huyết sau sinh hay các biến chứng sau sinh khác. Vì thế, bạn không nên xem thường nó. Những biểu hiện thông thường hay mắc phải của các chị em sau sinh như: chóng mặt, đau đầu càng không thể bỏ qua, vì đây chính là các dấu hiệu của thiếu máu.

Bên cạnh đó, những phụ nữ bị thiếu máu thường xanh xao, mệt mỏi, chóng mặt. Đồng thời nhịp tim cũng thay đổi bất thường khiến bạn hay thở dốc và khó chịu. Đặc biệt, thiếu máu khiến cho sức đề kháng của bạn suy yếu dễ nhiễm bệnh hơn những người khác.

Thiếu máu có thể khiến cho phụ nữ khi mang thai và sau sinh thường xuyên bị cảm ho, đau đầu… Thậm chí thiếu máu có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của người mẹ, làm giảm khả năng chăm sóc con. Cộng thêm việc dọn dẹp nhà cửa sẽ khiến bạn dễ bị trầm cảm sau sinh.

3. Cách điều trị thiếu máu sau sinh

Khi bạn phát hiện mình có các dấu hiệu trên thì tốt nhất nên đến bệnh viện gần nhất để kiểm tra tình hình sức khỏe để tránh những rủi ro đáng tiếc về sau. Nếu tình trạng đã quá nặng bạn có thể được các bác sĩ cho uống thuốc điều trị. Hoặc nếu thiếu máu chỉ ở mức độ nhẹ bạn có thể khắc phục bằng chế độ ăn uống.

Khi bị thiếu máu bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau đây:

• Thịt đỏ vì trong thịt đỏ có chứa rất nhiều chất sắt giúp bổ máu và khắc phục được tình trạng thiếu máu hiệu quả.
• Các loại vitamin A, C, K và folate… có trong những loại rau có màu xanh đậm cũng rất bổ máu.
• Hạt hướng dương, hạt vừng, hại bí ngô… không những rất tốt cho sức khỏe mà nó còn giàu sắt.
• Các loại hải sản hay cá hồi cũng rất tốt cho sức khỏe sau sinh của các chị em phụ nữ. Vì thế, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để sức khỏe mau chóng hồi phục.
• Bên cạnh đó, bạn cũng không nên bỏ qua các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, chanh, kiwi… Bởi đây chính là những loại thức uống giúp bạn hấp thụ sắt tốt hơn.