Tuyệt chiêu trị táo báo sau sinh thường đơn giản và hiệu quả

Nguyên gây ra táo bón sau sinh thường là gì? Và phải làm thế nào để khắc phục được tình trạng ấy sau khi vượt cạn. Hãy cùng tham khảo qua bài viết sau để hiểu biết rõ hơn về vấn đề này, bạn nhé!

1. Nguyên nhân dẫn đến táo bón sau sinh thường

Táo bón đều có thể bắt gặp sau khi bạn sinh mổ hay sinh thường. Nếu táo bón sau sinh mổ là do những tác động của ca phẫu thuật gây áp lực lên ruột, làm cản trở quá trình hoạt động của bộ phận này thì táo bón sau sinh thường được hình thành bởi những nguyên nhân sau:

• Khi sắp sinh, tử cung to, chèn ép ruột khiến cho nhu động ruột bị giảm ảnh hưởng đến quá trình đẩy phân ra ngoài gây tiền táo bón.
• Do những kiêng cữ sau sinh, bạn lại ít vận động. Thêm vào đó lại có chế độ dinh dưỡng cao rất khó tiêu hóa dẫn đến táo bón.
• Trầm cảm sau sinh, stress, tinh thần căng thẳng cũng khiến cho các lợi khuẩn bị tiêu diệt. Thức ăn không có lợi khuẩn giúp tiêu hóa sẽ bị ùng ứ bên trong dẫn đến táo bón.

2. Làm thế nào để điều trị táo bón sau sinh thường

Hiện nay có rất nhiều cách để bạn điệu trị táo bón tại nhà rất hiệu quả. Sau đây là một số mẹ bạn nên áp dụng khi bị táo bón sau sinh thường.

• Bổ sung thật nhiều thực phẩm có nhiều chất xơ như rau xanh, ngũ cốc, bánh mì nguyên hạt, gạo lứt, trái cây…

• Uống thật nhiều nước mỗi ngày để thực phẩm có thể hấp thu được lượng nước nạp vào giúp phân mềm hơn. Mỗi ngày bạn nên uống từ 6 đến 8 ly nước.

• Bạn nên đi đại tiện khi thấy cần. Tuyệt đối không nên nhịn hay chờ làm xong một việc gì đó mới giải quyết nhu cầu của cơ thể.

• Đi bộ, vận động. Việc đi lại hay vận động sẽ giúp bạn dễ đi đại tiện hơn.

• Hỏi ý kiến của bác sĩ về thuốc trị táo bón sau sinh thường để tránh gây rách và đau hậu môn.

[lo_irp post=’105920′]

3. Khi nào nên đến gặp bác sĩ khi bị táo bón

Trong một số trường hợp táo bón sẽ trở nên rất nguy hiểm. Nếu bạn bị táo bón kèm theo những biểu hiện bên dưới thì nên đến gặp bác sĩ ngay để kiểm tra:

• Bạn bị đau dạ dày với tầng suất mạnh.
• Khi bạn vừa bị táo bón vừa tiêu chảy. Đây chính là dấu hiệu không nên lơ là, bạn cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cách chữa trị phù hợp.
• Trong phân xuất hiện chất nhầy và máu. Đó chính là dấu hiệu của các bệnh như: trĩ, ưng thư trực tràng hay các bệnh viêm nhiễm hậu môn nghiêm trọng.
• Bạn cảm thấy đau trực tràng dữ dội. Trực tràng là đoạn ruột thẳng, đoạn cuối của ruột già, nằm trước hậu môn. Khi thấy xuất hiện các cơn đau tại đây, bạn không nên thờ ơ.

4. Cháo khoai lang giúp khắc phục táo bón hiệu quả

Khoai lang có vị ngọt, tính bình giúp nhuận tràng hiệu quả cho phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, khoai lang là loại củ giàu chất xơ nên khắc phục tình trạng táo bón sau sinh thường hiệu quả.

Cháo khoai lang không những bổ dưỡng, giúp bạn mau chóng phục hồi sau sinh mà còn trị táo bón rất hữu hiệu. Vì thế, bạn hãy học ngay cách nấu loại cháo này để bổ sung nó vào thực đơn hàng ngày nhé!