Ngày nay, nước detox trở nên phổ biến trên toàn thế giới với những công thức đơn giản, dễ thực hiện. Việc sử dụng các loại detox giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường dưỡng chất, vitamin. Ngoài ra, nó còn đào thải những chất độc hại, thúc đẩy quá trình giảm cân, giữ dáng, đẹp da.

Các công thức detox sau đây sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, thanh lọc cơ thể với hương vị thơm ngon, chi phí thấp. Sau khi thành thạo, bạn có thể tự sáng chế những công thức detox riêng cho bản thân mình.

1. Bưởi, dưa leo, chanh, bạc hà

Dưa leo có công dụng lợi tiểu, nhờ đó các độc tố được thải ra ngoài cơ thể nhanh hơn.
Thanh lọc cơ thể với những công thức detox dễ thực hiện. (ảnh minh họa)

Đây là công thức detox khởi đầu lý tưởng cho những ai đang có nhu cầu giảm cân và thanh lọc cơ thể. Dưa leo có công dụng lợi tiểu, nhờ đó các độc tố được thải ra ngoài cơ thể nhanh hơn. Bưởi không những mang lại hương vị thơm ngon mà còn có tác dụng giảm cholesterol hiệu quả. Chanh giúp hỗ trợ đường tiêu hóa. Cuối cùng, bạc hà sẽ khắc phục những tác dụng phụ khi giảm cân.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 2 lít nước suối
  • Nửa quả bưởi, nửa quả dưa leo, nửa quả chanh vàng, nửa quả chanh vang (tất cả đều cắt lát mỏng)
  • 2-3 lá bạc hà.

Bạn chỉ cần cho tất cả những nguyên liệu nói trên vào trong bình. Sau đó, đổ đầy nước vào và để bình trong tủ lạnh qua đêm. Bạn nên uống trong một ngày để việc giảm cân, giữ dáng, thanh lọc cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

2. Chanh, gừng, mật ong

Tổng hợp 4 công thức detox giúp bạn thanh lọc cơ thể
Đây là một sự kết hợp vô cùng dễ dàng mà hiệu quả cho việc giảm cân. (ảnh minh họa)

Gừng là một loại thực phẩm có tính nóng, giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, gừng còn giúp bạn ngăn ngừa quá trình sản sinh cortisol. Đây là một loại hormone gây căng thẳng cho cơ thể.

Mật ong chứa hàm lượng calo thấp, 100g mật ong chỉ cung cấp cho cơ thể khoảng 294 calo. Vì thế, sử dụng mật ong là một cách hiệu quả để giảm cân. Công thức detox này giúp bạn có tinh thần sảng khoái, cung cấp chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là làm đẹp da.

Nguyên liệu

  • 1 củ gừng, 1 quả chanh (cắt lát mỏng)
  • 2 muỗng mật ong
  • 1 lít nước

Bạn nên uống công thức detox này trong một ngày. Đây là một sự kết hợp vô cùng dễ dàng mà hiệu quả cho việc giảm cân.

post-thumbnail
Tổng hợp 5 công dụng tuyệt vời từ vỏ chanh

Rất nhiều người thường vứt bỏ vỏ chanh sau khi vắt lấy nước mà không biết lợi ích bất ngờ mà nó mang lại. Vỏ chanh chứa nhiều dưỡng chất và vitamin rất cho sức khỏe của bạn. Thay vì vứt bỏ, bạn hãy tận dụng nó làm nguyên liệu để duy trì một sức khỏe tốt cho bản thân nhé!

3. Dâu tây, thơm, húng quế, giấm táo

Đây là loại đồ uống mát gan giải độc và cực tốt cho sức khỏe hệ tim mạch.
Trong dâu tây chứa nhiều vitamin và chất chống viêm. (ảnh minh họa)

Dâu tây là một trong những loại trái cây bổ dưỡng, thơm ngon được nhiều người yêu thích. Trong dâu tây chứa nhiều vitamin và chất chống viêm. Đồng thời, thơm có đặc tính kháng viêm, giảm đau khớp hiệu quả. Húng quế giúp chống lại các gốc tự do. Và cuối cùng là tác dụng thần kỳ của giấm táo. Loại giấm này giàu acid acetic giúp điều hòa đường huyết, làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột, cân bằng độ pH.

Đây là loại đồ uống mát gan giải độc và cực tốt cho sức khỏe hệ tim mạch. Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm như sau:

  • Nửa quả thơm đã gọt vỏ, 5 quả dâu tây (cả 2 đều thai lát mỏng)
  • 10 lá húng quế tươi
  • 2 thìa giấm táo
  • 1 lít nước lọc

Bạn chỉ cần trộn các thành phần nói trên trong một bình. Sau đó bạn cho thêm giấm và nước vào khuấy đều rồi đặt trong tủ lạnh trong một đêm. Đến sáng hôm sau, bạn lấy ra thưởng thức, vậy là bạn sẽ có một thức uống ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe.

4. Oải hương, dưa leo, bạc hà

Hoa oải hương không chỉ chứa thành phần dưỡng da mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể.
Mùi hương của loài hoa này mang lại cảm giác dễ chịu, giúp bạn thư thái hơn. (ảnh minh họa)

Hoa oải hương không chỉ chứa thành phần dưỡng da mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể. Dưa chuột giúp đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể, chống viêm và cấp nước cho da. Mùi hương của loài hoa này mang lại cảm giác dễ chịu, giúp bạn thư thái hơn. Từ đó, quá trình detox sẽ đạt hiệu quả cao hơn. Vai trò của lá bạc hà trong công thức này giúp điều trị rối loạn tiêu hóa tốt hơn.

Nguyên liệu

  • 1 muỗng canh hoa oải hương tươi hoặc sấy khô
  • 1 quả dưa chuột cắt lát
  • Vài lá bạc hà tươi
  • 1 lít nước lọc

Bạn chỉ cần thêm hoa oải hương và bạc hà vào một túi trà và đặt trong bình. Tiếp theo, bạn pha như pha trà bình thường bằng nước nóng. Đến khi nước nguội, bạn có thể thưởng thức ngay.