7 nguồn năng lượng bà bầu nên bổ sung vào buổi tối

Hệ tiêu hóa sẽ làm chậm hơn khi chúng ta đi vào giấc ngủ. Nếu ăn bữa tối quá gần với giờ ngủ hoặc lượng thức ăn ở bữa tối quá nhiều, việc tiêu hóa thức ăn sẽ trở nên chậm chạp, ảnh hưởng đến cả giấc ngủ cũng như việc tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, thức ăn có trong bữa tối của phụ nữ mang thai nên là những thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng.