Sau sinh thường nên kiêng “yêu” trong bao lâu?

Sinh thường kiêng quan hệ bao lâu và phải “yêu” như thế nào cho đúng chính là điều mà hầu hết các cặp vợ chồng đều quan tâm. Làm thế nào để quan hệ sau sinh cách an toàn cũng là một bí quyết.

1. Sinh thường kiêng quan hệ bao lâu?

Sinh thường kiêng quan hệ bao lâu còn tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi người. Khi bạn kiêng cữ sau sinh đúng cách thì cơ thể sẽ mau chóng hồi phục.

Theo bác sĩ, sau 6 đến 8 tuần, bạn đã có thể quan hệ vợ chồng bình thường. Đây cũng là khoảng thời gian giúp tử cung co lại như bình thường nên bạn đã có “yêu” vào lúc này.

Dù vậy, việc quan hệ sau sinh còn tùy thuộc vào sản dịch sau sinh thường của bạn đã hết chưa. Tuyệt đối không nên quan hệ khi sản dịch chưa ra hết vì rất dễ gây viêm nhiễm.

Đồng thời, bạn không nên vì chiều chồng mà gượng ép để “yêu”. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý của bạn rất nhiều, thậm chí còn dẫn đến trầm cảm sau sinh. Vì thế, khi “yêu” người chồng nên quan tâm đến cảm xúc của vợ mình.

2. Những điều cần biết khi bắt đầu “yêu lại”

Cuộc “yêu” sau khi sinh rất quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng sau này. Vì thế, khi “yêu” sau sinh, người chồng nên khéo léo tránh để vợ cảm thấy ám ảnh khi quan hệ.

Sau khi được giải đáp thắc mắc: sinh thường kiêng quan hệ bao lâu. Hãy cùng chúng tôi đến với những điều sau đây.

• Hãy tăng thời gian cho màn dạo đầu để người vợ cảm thấy dễ chịu và hưng phấn. Sau đó, bạn và vợ có thể nhập cuộc.
• Trong quá trình “yêu” nên nhẹ nhàng, tránh thô bạo sẽ khiến người vợ cảm thấy đau.
• Vệ sinh vùng kín trước khi “yêu” để tránh trường hợp bị viêm âm đạo nguy hiểm cho mình.

[lo_irp post=’316′]

• Mặc dù trong thời gian cho con bú, kinh nguyệt vẫn chưa xuất hiện. Nhưng trứng vẫn có thể rụng nếu như bị kích thích. Do đó, bạn nên sử dụng biện pháp tránh thai như bao cao su nếu chưa muốn có thai thứ 2 ngay trong năm.
• Trước khi nhập cuộc, hãy cho bé bú hoặc vắt bớt sữa ra ngoài. Việc này giúp bạn tránh được trường hợp khi đạt cực khoái sữa sẽ tiết ra ngoài.
• Bạn có thể dùng gel bôi trơn để tránh đau và tổn thương cho vùng kín khi quan hệ.

3. Bài tập giúp vùng kín mau chóng trở lại bình thường

Bài tập Kegel rất thích hợp cho các phụ nữ sau sinh. Khi tập luyện bài này bạn sẽ giảm bớt đau xương chậu, hông, lưng. Đồng thời nó còn giúp se khít vùng kín tạo điều kiện thuận lợi cho quan hệ vợ chồng sau sinh.

Cách thực hiện:

• Trước tiên, bạn dùng ngón tay đặt vào âm đạo, dùng lực kẹp ngón tay lại. Động tác này giúp bạn xác định đúng vị trí của âm đạo.
• Sau đó, thực hiện co các cơ âm đạo lại. Bạn sẽ cảm nhận được âm đạo co lại từ ngón tay của mình. Mỗi ngày nên thực hiện từ 100 đến 200 lần để đạt hiệu quả cao.

Lưu ý:

• Bạn nên rửa sạch tay trước khi tập luyện.
• Không nên sử dụng cơ mông, đùi khi tập vì nó sẽ làm giảm tác dụng của bài tập.
• Nên kết hợp hít thở sâu và đều đặn khi tập để tăng hiệu quả của động tác này.