Có một thực tế đáng ngạc nhiên là ngày càng nhiều chị em công sở bị mắc các bệnh phụ khoa. Điều này không chỉ khiến các thầy thuốc tròn mắt mà ngay cả bệnh nhân cũng bối rối bởi giới “cổ cồn -mini juyp” xưa nay luôn được coi là sạch sẽ lắm. Tắm rửa hằng ngày, vệ sinh thường xuyên, nguồn nước ít bị ô nhiễm, lại chả thiếu những loại sữa/gel/dung dịch hỗ trợ cho việc làm sạch… vậy mà tại sao vẫn cứ viêm nhiễm, nấm ngứa?!
Đem mối băn khoăn ấy hỏi bác sĩ thì mới biết hóa ra cái sự sạch sẽ – thái quá và không đúng cách – ấy của chị em văn phòng cũng chính là một trong nguyên nhân gây ra những chứng bệnh “khó nói”. Có chị ngày nào cũng dùng dung dịch vệ sinh để rửa khiến môi trường âm đạo tự nhiên mất cân bằng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh dễ tấn công. Có cô “đi nhẹ” xong thì dùng vòi xịt sâu rồi dùng giấy vệ sinh lau thấm mà không biết rằng giấy vệ sinh không đảm bảo chất lượng cũng chính là ổ vi trùng gây bệnh. Có em gái trẻ sành điệu dùng băng vệ sinh hằng ngày cho “thoải mái, dễ chịu” mà thực ra lại đang ủ nóng “cô bé” khiến vi khuẩn yếm khí dễ bề sinh sôi.
Đó là chưa kể nhiều chị em chỉ thích mặc trang phục lót thời trang bó sát, “tiết kiệm vải”, bằng những chất liệu ren rua, phi bóng, sợi tổng hợp… rất bí mồ hôi và không có tác dụng bảo vệ vùng kín đúng cách. Bên cạnh đó, thói quen ngồi “thiền” nhiều giờ trên ghế của chị em cũng khiến “tam giác vàng” bị bí, nóng và ẩm ướt, dễ phát sinh bệnh.
Một lí do quan trọng nữa khiến chị em hay bị viêm nhiễm phần phụ là vì họ có đời sống tình dục không an toàn. “Yêu” trong những ngày “đèn đỏ”, không sử dụng biện pháp phòng tránh bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, nạo hút thai quá nhiều lần… đều gây tổn thương cho vùng kín và khiến chúng dễ “ốm yếu” mắc bệnh hơn.
Rất nhiều chứng bệnh viêm, nhiễm nấm, nhiễm khuẩn phần phụ diễn tiến âm thầm, ít dấu hiệu lâm sàng điển hình nên thường bị chị em bỏ qua. Chỉ đến khi xuất hiện những triệu chứng đau rát, ngứa ngáy, kinh nguyệt thất thường… chị em mới tá hỏa đi khám thì bệnh đã ở giai đoạn nặng mất rồi. Bệnh nặng không chỉ tốn kém thời gian và tiền bạc để chữa trị mà còn có nguy cơ tái phát rất cao nếu không điều trị đúng cách, dứt điểm. Vì vậy, lời khuyên của các bác sĩ là ngoài việc khám phụ khoa, soi tế bào âm đạo/tử cung định kỳ mỗi 6 hoặc 12 tháng, khi thấy bất kỳ một dấu hiệu khác thường ở vùng nhạy cảm nhất trên cơ thể hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Chỉ có bác sĩ với những thăm khám lâm sàng và xét nghiệm chuyên sâu mới biết chính xác bạn đang bị viêm ở âm đạo hay cổ tử cung, nhiễm nấm candida hay nhiễm khuẩn chlamydia… Và cũng chỉ có bác sĩ mới kê toa cho bạn chính xác những loại thuốc đặc trị để điều trị tận gốc những chứng bệnh khó chịu ấy.
Hầu hết các bác sĩ sẽ dặn dò chi tiết những điều bạn cần làm và nên tránh trong quá trình chữa trị. Nhưng cũng có thể bác sĩ quá bận và mệt mỏi (vì quá đông bệnh nhân) hay lơ đễnh chủ quan nghĩ rằng đương nhiên bạn phải biết (những “kiến thức tối thiểu” ấy), thì việc đọc kỹ những lời khuyên của các chuyên gia y tế mà chúng tôi đã tổng hợp dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua những ngày khó chịu và bất an vì những chứng bệnh “khó nói”:
-Nếu bạn mắc bệnh phụ khoa trong giai đoạn đang sinh hoạt tình dục thường xuyên, hãy đưa bạn tình cùng đến gặp bác sĩ. Chỉ có “song kiếm hợp bích” chữa trị thì mới mong chấm dứt những chứng bệnh lây lan qua đường “yêu” và ngăn ngừa nguy cơ tái phát.
Trong quá trình điều trị bệnh vùng kín, hãy nói KHÔNG với sex. Trong trường hợp bất khả kháng, hãy sử dụng “áo mưa” kẻo bao nỗ lực của bạn lại đổ xuống sông xuống bể.
-Nếu nhiễm bệnh trong thời gian bạn dùng thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, các thuốc có chứa corticosteroid… hãy nói với bác sĩ. Hầu hết các loại thuốc kể trên đã ‘giết chết’ các vi khuẩn có lợi, khiến hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm và bạn dễ bị mắc bệnh hơn. Thông thường các bác sĩ sẽ khuyên bạn ngừng sử dụng chúng trong thời gian điều trị bệnh phụ khoa, nếu có ngoại lệ, họ sẽ cân nhắc các lợi ích để đưa ra những chỉ định phù hợp.
-Tránh tiếp xúc các sản phẩm hóa chất trong gia đình và chất tẩy rửa, nước khử trùng có clo, băng phiến, quần áo bằng vải dệt tổng hợp…
-Tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… Tránh ăn đồ ăn nhiều chất béo, nhiều chất đường và nhiều chất lên men (phô mai, rượu nếp, giấm các loại…). Riêng với sữa chua thì được khuyến khích hằng ngày.
Sữa chua ngon, dễ ăn lại có tác dụng điều tiết tiêu hóa, bổ sung canxi, giảm huyết áp, nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể… nên rất nhiều chị em “tín nhiệm” sử dụng. Gần đây, các giáo sư y khoa Mỹ lại khẳng định một công năng đáng ngạc nhiên nữa của loại thực phẩm này: hoạt tính của các axit lactic trong sữa chua còn có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây viêm nhiễm âm đạo, niệu đạo và một số bệnh phụ khoa khác.
Sau khi tiến hành điều trị cho một số phụ nữ bị bệnh phụ khoa mãn tính, mỗi ngày cho họ tiêu thụ khoảng 200 ml sữa chua, sau một thời gian độ pH âm đạo vốn mất cân bằng đều được cân bằng trở lại đồng thời nguy cơ tái phát bệnh cũng giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, những nhà nghiên cứu cũng lưu ý là mặc dù sữa chua có rất nhiều công dụng hữu ích như vậy nhưng không thể xem nó như một loại thuốc chữa bệnh mà quá lạm dụng. Hãy chỉ coi nó như một loại thực phẩm dinh dưỡng bổ ích hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh.
Ung thư cổ tử cung, buồng trứng… có thể bắt nguồn từ những viêm nhiễm phụ khoa đơn giản. Ngoài việc đi khám phụ khoa định kỳ, bạn có thể phòng ngừa bệnh cho vùng nhạy cảm này theo những phương pháp đơn giản dưới đây:
Những món đồ nội y thời trang, gợi cảm chỉ nên dành cho những dịp đặc biệt. Ngày thường, hãy quên chúng đi và kết thân với những chiếc quần chip giản dị bằng cotton sáng màu để vùng kín được “thư giãn”. “Tam giác vàng” càng được thả lỏng, thông thoáng sẽ giảm được sự ẩm ướt, môi trường vốn rất lý tưởng cho các loại nấm, khuẩn gây viêm nhiễm. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh mặc quần jean bó sát hoặc quần tất trong một thời gian dài vì chúng góp phần làm tăng nhiệt độ cơ thể và mức độ ẩm ướt.
Lười biếng, bẩn thỉu là chống chỉ định nhưng nếu chăm mà sai cách bạn cũng chỉ mang đến những điều bất lợi cho vùng kín của mình. Vệ sinh đúng cách là bạn nên thay quần chíp 2 lần/ngày (sáng và tối); đồ lót phải sạch và khô. Vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng nước sạch và bàn tay sạch, tránh thụt rửa quá sâu và hạn chế sử dụng các hóa chất tẩy rửa có mùi thơm vì chúng dễ làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của âm đạo. Sau khi đi vệ sinh nên lau rửa kỹ bằng nước sạch và thấm khô bằng khăn/giấy sạch. Trong những ngày “đèn đỏ”, hãy thay băng vệ sinh 3-4 tiếng/lần để tránh bị nhiễm trùng.
Với phụ nữ, tình dục không an toàn không những gây hậu quả là mang thai ngoài ý muốn mà còn có thể dẫn tới những rắc rối về phụ khoa, đặc biệt là nhiễm bệnh lây qua đường tình dục. Hiện nay, có khoảng hơn 20 loại bệnh lây qua đường tình dục như: HIV/AIDS, lậu, giang mai, sùi mào gà, mụn rộp sinh dục, hạ cam, trùng roi âm đạo, nhiễm nấm candida, nhiễm khuẩn chlamydia… Bao cao su là phương tiện duy nhất giúp bạn có thể phòng ngừa lây nhiễm những bệnh này nếu bạn có quan hệ tình dục. Vì vậy, trừ khi bạn đang có kế hoạch mang thai, còn không hãy sử dụng “áo mưa” để bảo vệ mình trong những cuộc “yêu” cuồng nhiệt.
Có một số loại thực phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa nguy cơ mắc các chứng bệnh phụ khoa (chúng tôi sẽ nói chi tiết trong phần dinh dưỡng) nhưng cũng có những loại gián tiếp gây bệnh hoặc làm bệnh trầm trọng thêm. Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, vùng kín an toàn, hãy tránh xa những loại đồ ăn nhiều chất béo, nhiều đường, đồ uống chứa chất kích thích (rượu, bia, nước ngọt có ga, cà phê…) vì chúng dễ làm rối loạn nội tiết tố, suy giảm khả năng sinh sản và ảnh hưởng đến sức khỏe của vùng kín. Các loại thực phẩm tinh chế như: bánh mì, bánh ngọt, bánh nướng, bánh bao, pizza, ngũ cốc để lạnh… cũng khiến cho vấn đề nhiễm nấm vùng kín của bạn trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi (ít đường), uống sữa và ăn sữa chua… để bảo vệ vùng kín khỏi các tác nhân gây bệnh.
Theo: giadinhtre.vn
