Hầu hết các ông bố bà mẹ đều lo lắng cho giấc ngủ ban đêm của con nhỏ. Đôi khi họ phải mất ngủ để chăm sóc cho con. Điều này có thể dẫn đến stress nếu tiếp tục lâu ngày.

Tập cho trẻ sơ sinh ngủ theo cách khoa học là giải pháp được đưa ra để làm giảm tình trạng stress cho bố mẹ. Khi các bé có giấc ngủ ngon, tâm lý và sức khỏe của cha mẹ cũng nhờ đó mà cải thiện.

Điều gì tốt nhất cho bạn và bé?

Sẽ không có cách nào đúng nhất khiến cho trẻ sơ sinh ngủ yên suốt đêm. Điều quan trọng hơn là tập cho bé quen với nếp sinh hoạt phù hợp với giờ giấc của bố mẹ.

post-thumbnail
Một số điều cần biết khi trẻ bị sốt và cách chữa trị

Nhiệt độ bình thường của cơ thể là 37°C. Khi nhiệt độ của bé cao hơn mức này, tức bé đang sốt. Hiện tượng sốt xảy ra do phản ứng tự nhiên trước các tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể.

Một số bậc phụ huynh có thể tuân theo giờ giấc sinh học của đứa bé. Một số người khác muốn con cũng có một khung giờ ngủ giống như mình vào buổi tối. Như vậy, việc chăm sóc con sẽ được thực hiện phù hợp với giờ sinh học của bố mẹ.

Bố mẹ sẽ không còn phải thức khuya như trước
Tập cho bé ngủ theo đồng hồ sinh học của bố mẹ (ảnh minh họa)

Khi nào là thích hợp để huấn luyện trẻ sơ sinh ngủ vào ban đêm?

Khi bé được 3 đến 6 tháng tuổi, cha mẹ đã có thể tập cho con mình ngủ tròn giấc qua đêm.

Tuy nhiên, không nên thực hiện phương pháp huấn luyện này khi bé đang bệnh và chịu tác dụng của thuốc (vì thuốc có ảnh hưởng đến giấc ngủ).

Nếu bạn thấy bé không thoải mái và phản ứng một cách tiêu cực, hãy dừng vài tuần trước khi bắt đầu lại.

Đặt bé nằm riêng trong nôi
Theo dõi giấc ngủ của bé và tập cho bé ngủ ngon giấc qua đêm (ảnh minh họa)

Nếu không chắc chắn liệu con bạn đã sẵn sàng để được huấn luyện hay chưa, hãy hỏi các bác sĩ khoa nhi.

Phương pháp huấn luyện trẻ sơ sinh ngủ vào ban đêm

Đây là phương pháp giúp con bạn ngủ đúng giờ và ngon giấc suốt đêm. Trong khi ngủ, bé sẽ có vài lần tỉnh giấc trở lại và đòi mẹ. Hãy bắt đầu tạo thói quen cho bé ngay lúc này.

  • Thay tả mới cho bé, cho bé bú lần cuối trong ngày.
  • Đặt bé trong nôi cạnh giường của bạn. Chuẩn bị như thể cả bố mẹ đều sắp đi ngủ. Điều này tập cho bé có ấn tượng về giờ đi ngủ.
  • Khi con khóc trong đêm, hãy trả lời lại để trấn an bé nhưng không phải ngay khi bé tỉnh dậy và khóc đòi bạn. Kéo dài thời gian trả lời với bé ra từ từ để bé tập quen dần với việc ngủ lại một mình.
Huấn luyện để trẻ ngủ ngon giấc cả đêm
Huấn luyện cho bé ngủ vào ban đêm để cả nhà đều ngon giấc (ảnh minh họa)
  • Chỉ đến trấn an con chứ không bồng bé ra khỏi nôi. Chỉ nên chạm vào và nói chuyện với bé. Hãy nhẹ nhàng nhưng cứng rắn.
  • Nhớ kiểm tra mọi thứ, phòng khi bé tỉnh dậy là do tả ướt, hay đói bụng hoặc do nhiễm bệnh.
  • Rời khỏi phòng và quay trở lại trong 5 phút để kiểm tra. Lặp lại việc kiểm tra cho đến khi bé đã ngủ.

Trẻ ngủ đủ giấc vào ban đêm thì có tác dụng gì?

Nên áp dụng việc huấn luyện để con bạn ngủ ngon giấc qua 1 đêm. Đồng thời khiến chúng cảm thấy an toàn và vui vẻ.

Trẻ con cũng biết "ngủ bù" đấy. Chúng sẽ ngủ nhiều hơn vào ban ngày nếu tối hôm qua ít ngủ.

Huấn luyện trẻ ngủ theo đồng hồ sinh học của bố mẹ
Trẻ nhỏ cũng biết ngủ bù (ảnh minh họa)

Thêm nữa, trẻ con ngủ thẳng giấc vào ban đêm cũng giúp cho bố mẹ chúng được tròn giấc. Sẽ rất tốt cho tinh thần và sức khỏe của bố mẹ vào ngày hôm sau.

Mỗi gia đình có một giới hạn chịu đựng khác nhau dành cho con của mình. Nếu bạn bằng lòng sống theo đồng hồ sinh học của con, hãy cứ tiếp tục cố gắng. Đừng để kiệt sức vì phải thức đêm cùng con. Bạn nên tập cho bé ngủ theo giờ giấc của mình.