Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ sẽ bước vào quá trình phục hồi toàn diện. Một số hiện tượng có thể xuất hiện dù trước đây, chị em chưa hề gặp. Điển hình là tình trạng rụng tóc sau sinh.

Tình trạng rụng tóc sau sinh có thể xảy ra đối với một số phụ nữ. Số lượng tóc rụng khá nhiều từng ngày sẽ khiến các chị em lo lắng rất nhiều. Tình trạng này liệu có cải thiện được hay không?

1. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

 Nhưng trước khi tìm ra giải pháp để trị rụng tóc sau sinh, chúng ta hãy cùng điểm qua những nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh:
Hầu hết 90% phụ nữ bị rụng tóc sau sinh. (ảnh minh họa)

Đa số chị em phụ nữ có xu hướng làm đẹp sau sinh. Vì thế mái tóc của họ ngày càng yếu và mỏng dần là điều họ không thể chấp nhận. Nhưng trước khi tìm ra giải pháp để trị rụng tóc sau sinh, chúng ta hãy cùng điểm qua những nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh:

1.1  Rụng tóc sau sinh là do căng thẳng, mệt mỏi

Tình trạng stress kéo dài còn khiến cho hệ miễn dịch suy giảm, mất kiểm soát.
Căng thẳng liên tục sau sinh dẫn đến tình trạng tóc bị rụng nặng nề. (ảnh minh họa)
Trầm cảm sau sinh, tinh thần căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh.  Tình trạng stress kéo dài còn khiến cho hệ miễn dịch suy giảm, mất kiểm soát. Điều này đã tạo cơ hội cho các tế bào bạch cầu tấn công các nang tóc gây ra tình trạng gãy rụng tóc.

Vì thế, sau khi sinh bạn nên giữ cho tinh thần được thoải mái. Hoặc bạn có thể đi bộ trong công viên để vừa thư giãn vừa vận động cũng rất tốt cho sức khỏe.

1.2 Sự thay đổi nội tiết tố

Đây chính là nguyên nhân chính gây rụng tóc sau sinh của các chị em.
Nguyên nhân rụng tóc sau sinh đó là do sự thay đổi của nội tiết tố. (ảnh minh họa)

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ phải chịu sự thay đổi của các hormone. Đây chính là nguyên nhân chính gây rụng tóc sau sinh của các chị em.

2. Các phương pháp điều trị rụng tóc sau sinh

Thay vào đó, hãy quan tâm đến những cách dưỡng tóc tại nhà từ bên trong lẫn bên ngoài sau đây.
Hãy dùng lược thưa mềm để chải đầu. (ảnh minh họa)

Bạn không nên quá lo lắng về vấn đề rụng tóc sau sinh của mình. Nó sẽ khiến tinh thần thêm căng thẳng, khiến tóc rụng nhiều hơn. Thay vào đó, hãy quan tâm đến những cách dưỡng tóc tại nhà từ bên trong lẫn bên ngoài sau đây.

Những cách dưới đây sẽ giúp tóc bạn ngăn ngừa và giảm được mức độ gãy rụng tóc hiệu quả.

2.1 Uống đủ nước mỗi ngày

Vì thế, mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 lít đến 2 lít nước để giảm tình trạng rụng tóc.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể tạo độ ẩm cho da và tóc. (ảnh minh họa)

Trong khoảng thời gian cho bé bú, bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể để có nhiều sữa. Đồng thời uống nhiều nước mỗi ngày còn giúp tạo độ ẩm cần thiết cho da và tóc. Vì thế, mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 lít đến 2 lít nước để giảm tình trạng rụng tóc.

2.2 Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Các loại thưc phẩm ấy không những điều trị được tình trạng rụng tóc sau sinh của bạn mà còn giúp tăng sức đề kháng cho bạn lẫn bé.
Hãy bổ sung thật nhiều các loại đậu, trứng, thịt... để giảm tình trạng rụng tóc. (ảnh minh họa)

Các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B, sắt, kẽm, canxi… sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng rụng tóc sau khi sinh. Vì thế, bạn nên ăn thật nhiều rau xanh, trái cây, các loại đậu, cá, trứng… vào thời điểm sau sinh.

post-thumbnail
Tổng hợp 8 loại hoa quả mẹ sau sinh nên ăn

Sau đây là tổng hợp những loại hoa quả bầu nên ăn. Hãy cùng điểm qua nhé.

Các loại thự phẩm ấy không những điều trị được tình trạng rụng tóc sau sinh của bạn mà còn giúp tăng sức đề kháng cho bạn lẫn bé.

2.3 Sử dụng dầu gội từ thiên nhiên

Hoặc bạn có thể sử dụng các loại dầu gội dành cho trẻ em vì không chứa nhiều hóa chất.
Dùng bồ kết để gội đầu giúp giảm gãy rụng hiệu quả. (ảnh minh họa)

Sau khi sinh, do nồng nộ hormone tăng cao nên khiến tóc rất mềm và dễ gãy rụng. Vì thế, bạn nên chọn những lọai dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên để bảo đảm an toàn cho mái tóc của mình. Hoặc bạn có thể sử dụng các loại dầu gội dành cho trẻ em vì không chứa nhiều hóa chất.

Bạn có thể dùng bồ kết gội đầu để giảm rụng tóc sau sinh. Đặc biệt, sau khi gội đầu không nên dùng lược để chải tóc để tránh tóc bị rụng. Hãy chờ cho đến khi tóc khô dần, bạn có thể dùng lược thưa, mềm để chải.

2.4 Dùng dầu dừa để dưỡng tóc

 Bởi chúng giàu vitamin E và các chất chống oxy hóa rất cần thiết cho mái tóc.
Dầu dừa dùng để dưỡng tóc tại nhà rất tốt. (ảnh minh họa)

Dầu dừa được xem là “vị cứu tinh” của tất cả các chị em sau khi sinh. Bạn có thể dùng nó để dưỡng da làm đẹp sau khi sinh hoặc dưỡng tóc cũng rất hiệu quả. Bởi chúng giàu vitamin E và các chất chống oxy hóa rất cần thiết cho mái tóc.

Mái tóc của bạn sẽ không còn tình trạng gãy rụng và khô rối nếu kiên trì sử dụng dầu dừa trong khoảng thời gian nhất định.

Cách thực hiện:
  • Dùng dầu dừa ấm thoa lên da đầu và tóc, mát-xa nhẹ nhàng trong vòng 10 phút.
  • Sau đó, xả lại với nước sạch và dùng khăn mềm lau khô.