Tinh trùng khỏe mạnh hay không còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống của mỗi người. Vì thế, vấn đề ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh chính là điều thu hút được nhiều sự quan tâm của nam giới lẫn các người vợ của họ.

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai hay ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh chính là các vấn đề được nhiều cặp vợ chồng quan tâm khi muốn có con. Thắc mắc ấy sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.

post-thumbnail
Nguyên nhân và cách điều trị tinh trùng màu vàng

Tinh trùng màu vàng có phải là một hiện tượng lạ. Và khi nam giới xuất tinh dịch có màu vàng có đáng lo ngại. Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây của Giadinhtre.vn.

1. Nhân sâm

Theo các bác sĩ, nhân sâm rất tốt trong việc điều trị vô sinh cho phái mạnh. Đồng thời, nó còn giúp cho lượng testosterone trong cơ thể người đàn ông tăng mạnh. Testosterone là một loại nội tiết tố sinh dục nam có vai trò kích thích sự ham muốn, hưng phấn khi quan hệ vợ chồng.

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh?
Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh? Đó chính là nhân sâm. (nguồn: internet)

Ngoài ra, nam giới ăn hoặc uống nhân sâm mỗi ngày còn giúp tăng máu đến bộ phận sinh dục, giảm nguy cơ rối loạn chức năng cương dương (liệt dương) ở nam giới.

2. Hàu

Ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh? Đó chính là hàu. Hàu là loại thực phẩm chứa nhiều kém, thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng ở đàn ông. Đồng thời nó còn giúp kích thích tình dục ở nam giới khiến họ trở nên khỏe mạnh và sung mãn hơn.

Đồng thời nó còn giúp kích thích tình dục ở nam giới khiến họ trở nên khỏe mạnh và sung mãn hơn.
Hàu là một trong những món giúp tinh trùng khỏe mạnh bạn nên bổ sung. (nguồn: internet)

Vì thế, loại hản sản này rất tốt cho tinh trùng của nam giới. Nếu muốn tinh trùng khỏe mạnh và sinh bé trai, bạn hãy bổ sung hàu vào chế độ ăn hằng ngày. Khi bạn không thể ăn hàu hãy thay thế việc bổ sung kẽm bằng tôm hùm, trai, bí ngô, và gà…

3. Ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh? Chính là socola đen

Socola đen giúp giải đáp thắc mắc ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh của các cặp vợ chồng. Tinh trùng khỏe mạnh phải đảm bảo được yếu tố về chất lượng, số lượng. Theo nghiên cứu, trong socola đen có chứa một loại axit amin giúp tăng gấp đôi số lượng tinh trùng.

Socola đen giúp giải đáp thắc mắc ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh của các cặp vợ chồng.
Socola đen rất tốt cho tinh trùng của nam giới. (nguồn: internet)

Đồng thời, loại socola này còn giúp chống oxy hóa, ngăn chặn lại các yếu tố gây vô sinh ở nam giới. Nhưng việc lạm dụng loại kẹo này hoàn toàn không tốt. Các bác sĩ cho biết việc ăn quá nhiều socola sẽ gây mất cân bằng lượng testosterone trong cơ thể và giảm số lượng tinh trùng.

4. Chuối

Chuối sẽ là đáp án cho câu hỏi ăn gì cho tinh trùng khỏe? Trong chuối có chứa nhiều vitamin A, C, B1… giúp tăng cường sức khỏe và khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Các bác sĩ còn cho biết việc ăn chuối thường xuyên còn giúp tiết ra enzyme bromelain để điều tiết hormone giới tính và tăng khả năng ham muốn tình dục ở đàn ông.
Chuối giúp việc sản xuất tinh trùng diễn ra thuận lợi hơn. (nguồn: internet)

Các bác sĩ còn cho biết việc ăn chuối thường xuyên còn giúp tiết ra enzyme bromelain để điều tiết hormone giới tính và tăng khả năng ham muốn tình dục ở đàn ông.

5. Bông cải xanh

Một trong những nguyên nhân gây vô sinh hoặc hiếm muộn ở các cặp vợ chồng đó là thiếu vitamin A. Đừng lo lắng! Bông cải xanh sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ vitamin A cho cơ thể.

Một trong những nguyên nhân gây vô sinh hoặc hiếm muộn ở các cặp vợ chồng đó là thiếu vitamin A
Bông cải xanh rất giàu vitamin A. (nguồn: internet)

Ngoài ra, việc bổ sung vitamin A cho cơ thể còn giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng. Điều này khiến khả năng đậu thai ở các cặp vợ chồng cao hơn.

6. Các loại thực phẩm giàu omega-3

Các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 như quả óc chó, cá hồi, thị gà, hạt bí ngô… sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Đồng thời, nó còn giúp số lượng tinh trùng tăng nhanh.

Các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 như quả óc chó, cá hồi, thị gà, hạt bí ngô… sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.
Các loại thực phẩm giàu omega-3. (nguồn: internet)

Vì thế, nam giới nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày nhiều thực phẩm giàu omega-3. Bởi nó vừa tốt cho sức khỏe của bạn vừa giúp cho tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Lưu ý:

Bên cạnh việc bổ các loại thực phẩm giúp giải đáp ăn gì cho tinh trùng khỏe nói trên, bạn cần phải kiêng hút thuốc lá, uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích có hại ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.