Bạn mong muốn có con trong thời gian gần nhất. Vậy ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Cùng tham khảo trong bài viết sau đây bạn nhé!

Sinh con là vấn đề được khá nhiều các cặp vợ chồng "có tuổi" ở quan tâm vậy ăn gì để tăng khả năng thụ thai mà không cần đến sự can thiệp của y học hay bất kỳ một phương pháp nào ?

1. Cá hồi

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Cá hồi được mệnh danh là loài cá có chứa khá nhiều Omega 3, giàu axit béo
Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? (Ảnh minh họa)
Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Cá hồi được mệnh danh là loài cá có chứa khá nhiều Omega 3, giàu axit béo. Chất dinh dưỡng này sẽ giúp điều tiết, cân bằng các hormone. Đồng thời tăng lượng máu đến cơ quan sinh sản giúp phụ nữ tăng khả năng thụ thai.

Không những có ích cho sức khỏe của người phụ nữ, cá hồi còn vô cùng tốt cho sức khỏe ở nam giới. Bạn cần chăm chỉ bổ sung cá hồi vào thực đơn hằng ngày để khả năng thụ thai tăng cao. Nó sẽ giúp tăng lượng tinh trùng ở nam giới rất tốt.

Một số thực phẩm tăng khả năng thụ thai có chứa Omega-3 khác là óc chó và trứng.

post-thumbnail
Những thực phẩm giúp phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng

Người mẹ khi vừa sinh con sẽ giành phần lớn thời gian của mình để chăm sóc con. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý tới bữa ăn để đảm bảo sức khỏe cho chính mình.

2. Rau xanh

rau bó xôi và cải xanh có chứa nhiều vitamin A rất tốt cho việc phát triển nang buồng trứng và tăng dịch cổ tử cung ở phụ nữ.
Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Rau xanh được xem là một thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ lẫn nam giới (Ảnh minh họa)

Trong rau xanh có chứa một lượng lớn vitamin B6. Nó giúp cải thiện vấn đề rụng trứng ở phụ nữ, giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Không những vậy, nó còn giúp tinh trùng ở nam giới mạnh và tăng bất ngờ.

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Bạn nên chọn rau bó xôi, cải xanh cho bữa ăn hằng ngày để tăng khả năng thụ thai. Vì trong rau bó xôi và cải xanh có chứa nhiều vitamin A.

Vitamin A rất tốt cho việc phát triển nang buồng trứng và tăng dịch cổ tử cung ở phụ nữ. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung nước ép từ rau củ để tăng khả năng thụ thai tốt nhất. Bây giờ bạn không còn phải suy nghĩ ăn gì để tăng thụ thai nữa.

3. Sò

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Sò cũng được xem là một vị cứu tinh giúp tăng khả năng thụ thai tốt
Ăn gì để tăng khả năng thụ thai, bạn nên bổ sung thêm sò vào thực đơn nhé. (Ảnh minh họa)

Sò cũng được xem là một vị cứu tinh giúp tăng khả năng thụ thai tốt. Trong sò có chứa zinc. Nó được xem là một Viagra tự nhiên rất tốt trong việc điều tiết kinh nguyệt và kích thích cơ chế sản xuất trứng ở phụ nữ.

4. Quả mọng

Quả mọng ẩn chứa cho mình những chất chống oxy hóa vượt trội.
Quả mọng được xem là một thực phẩm, tăng khả năng thụ thai khá tốt. (Ảnh minh họa)

Quả mọng ẩn chứa cho mình những chất chống oxy hóa vượt trội. Các chất này sẽ giúp bảo vệ trứng và tinh trùng khỏi sự lão hóa. Chính vì vậy, nó được xem là một thực phẩm, tăng khả năng thụ thai khá tốt.

5. Quả bơ

 Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Bơ có tác dụng tăng khả năng thụ thai vượt trội.
Vitamin E trong bơ còn giúp cải thiện lớp nội mạc tử cung. Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Đó chính là bơ (ảnh minh họa)

post-thumbnail
Những loại trái cây tốt nhất cho bà bầu, mẹ cần biết !!!

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu thường được mọi người quan tâm chú ý. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên bổ sung thêm những vitamin cần thiết từ các loại trái cây. Nhưng không phải trái nào cũng tốt cho bầu, sau đây là tổng hợp những loại trái cây tốt cho bà bầu.

Bơ là nữ hoàng có thế lực mạnh mẽ trong việc hỗ trợ cho thai kì vô cùng hiệu quả. Trong bơ chứa nhiều vitamin, chất xơ, chất béo, protein và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin E trong bơ còn giúp cải thiện lớp nội mạc tử cung, làm tăng khả năng thụ thai cao.

6. Sữa

Sữa được xem là nguồn thức uống giúp tăng khả năng thụ thai rất tốt. Nó chứa nhiều protein, canxi, các chất béo dồi dào thiết yếu cho cơ thể.

Sữa được xem là nguồn thức uống giúp tăng khả năng thụ thai rất tốt
Ăn gì để tăng khả năng thụ thai hay uống gì để tăng khả năng thụ thai? Bạn nên dùng sữa nguyên kem. (Ảnh minh họa)

Một nghiên cứu ở Mỹ cho rằng nếu uống sữa nguyên kem sẽ tăng khả năng thụ thai gấp đôi so với loại sữa ít béo. Vì thế để tăng khả năng thụ thai cao, bạn hãy khéo léo trong việc chọn sữa nhé.

7. Hạt bí đỏ

Hạt bí chứa một lượng chất sắt thực vật dồi dào và giảm thiểu việc viêm nhiễm rất tốt.
Hạt bí giúp tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ lẫn nam giới. (Ảnh minh họa)

Hạt bí chứa một lượng chất sắt thực vật dồi dào và giảm thiểu việc viêm nhiễm rất tốt. Ở phụ nữ, việc viêm nhiễm sẽ gây cản trở quá trình rụng trứng và phát triển ở phôi thai.

Hạt bí còn giúp tăng hormone testosterone, tinh trùng và cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới.

8. Thịt đỏ

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Thịt bò, thịt dê… là những loại thịt đỏ giàu kẽm rất tốt cho việc tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ lẫn nam giới
Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Thịt đỏ sẽ giúp tăng khả năng thụ thai cho bạn đấy. (Ảnh minh họa)

Thịt bò, thịt dê… là những loại thịt đỏ giàu kẽm rất tốt. Đối với nam giới, nó có tác dụng cân bằng được hệ tiết tố của nam. Mặc khác, nó giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.

Thịt đỏ không những là thực phẩm tăng khả năng thụ thai mà chúng còn giúp tăng ham muốn, tăng sản xuất tế bào trứng ở phụ nữ. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của bác sĩ, bạn nên có chế độ ăn hợp lý đối với thịt đỏ, không nên ăn quá nhiều trong một tuần.