Ngày nay, tỉ lệ vô sinh hiếm muộn ở nữ giới tăng nhanh. Tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Có thể do ô nhiễm môi trường, các thói quen sinh hoạt hàng ngày hay những áp lực trong công việc. Vậy làm gì để phòng ngừa vô sinh ở nữ giới, các bạn hãy cùng Gia đình trẻ giải đáp nhé!
Hằng ngày, bạn cần bổ sung Vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là Vitamin E. Không chỉ có tác dụng làm đẹp, Vitamin còn giúp điều trị và phòng ngừa vô sinh. Vitamin tăng cường chức năng hoạt động buồng trứng từ đó tăng khả năng sinh sản. Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật: dầu cám, dầu lạc, trong các hạt nảy mầm, rau xanh,…
[lo_irp post=’385′]
Đa số phụ nữ thường bị thiếu sắt, thiếu máu và đây là nguyên nhân dẫn đến vô sinh. Việc bổ sung Vitamin B giúp tăng cường sức khỏe của nước nhầy, tăng khả năng thụ thai. Vì vậy, phụ nữ cần bổ sung thêm chất sắt vào chế độ ăn mỗi ngày. Các Vitamin nhóm B có nhiều trong thịt gà, gan, trứng và cá hồi, súp lơ, nấm, dâu, bắp.
Những thức uống có nồng độ cồn cao như rượu, bia không những có hại cho sức khỏe mà còn tăng nguy cơ vô sinh ở nữ giới. Uống nhiều rượu bia dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều, rối loạn rụng trứng hoặc không rụng trứng ở phụ nữ.
Những thức uống có hàm lượng cafein cao làm giảm nguy cơ thụ thai ở nữ giới. Nếu dùng nhiều hơn 300mg cafein/ngày, bạn có thể gia tăng nguy cơ sẩy thai. Vì vậy, làm gì để phòng ngừa vô sinh, bạn hãy tập thói quen uống trà thảo dược, không chứa cafein để có một sức khỏe sinh sản tốt hơn.
Nhiều người phụ nữ quan niệm sử dụng thuốc tránh thai giúp ngăn ngừa mụn, làm đẹp da. Tuy nhiên quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Khi sử dụng quá liều hoặc lạm dụng thuốc tránh thai sẽ làm niêm mạc tử cung bị teo lại, niêm mạc mỏng khiến trứng không thể làm tổ được. Trong thời gian dài, sức khỏe sinh sản của bạn sẽ bị ảnh hưởng trầm trọng. Vì thế việc thụ tinh trở nên khó khăn.
Nhiều phụ nữ lo sợ việc có thai ngoài ý muốn dẫn đến việc sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều. Việc này ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe, vì thế, bạn chỉ nên sử dụng thuốc tránh thai trong những trường hợp khẩn cấp khi quan hệ không sử dụng biện pháp tránh thai an toàn.
Theo chuyên gia, 13% phụ nữ bị vô sinh có nguyên nhân xuất phát từ việc hút thuốc lá. Thông thường, khi còn trẻ, bạn không ý thức được tác hại của việc hút thuốc lá. Những người phụ nữ hút thuốc lá có nguy cơ khó phụ thai hơn người bình thường rất nhiều. Họ mất rất nhiều thời gian để có thể thụ thai (1 năm).
Khói thuốc lá là tác nhân gây rối loạn hormone. Khi bạn tiếp xúc với khói thuốc, chức năng nội tiết bị phá vỡ, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, gây vô sinh.
Khi hút thuốc, chức năng buồng trứng sẽ bị ảnh hưởng, thành tử cung mỏng hơn về lâu dài. Hơn nữa, những người có thói quen hút thuốc sẽ bị mãn kinh sớm hơn bình thường khoảng 3 năm.
Làm gì để phòng ngừa vô sinh? Câu hỏi thường gặp ở một số người phụ nữ. Trường hợp bạn phát hiện ra mình có những biểu hiện bất thường về sức khỏe sinh sản, bạn nên thường xuyên kiểm tra và thăm khám định kỳ. Điều này giúp bạn sớm phát hiện ra những bệnh dễ gây vô sinh. Ví dụ như tắc vòi trứng, viêm nhiễm khuẩn đường tình dục, viêm tử cung.
Vô sinh hiếm muộn luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ hiện nay. Chính vì sự thiếu hiểu biết, thiếu kiến thức, nhiều người phụ nữ đã vô tình đánh mất thiên thức làm mẹ của mình. Hãy trang bị cho mình một hành trang vững chắc để được làm mẹ, chăm sóc và nuôi dưỡng giọt máu của mình nhé.
