Vậy lí do vì sao, bạn nhịn ăn mà vẫn cứ béo. Bởi vì,một số trường hợp thừa cân là do cơ thể bị suy dinh dưỡng, thiếu một số chất dẫn tới bị chuyển hóa ngược, dinh dưỡng nuôi cơ thể lại biến thành nuôi mỡ, dẫn đến cơ thể nhanh mệt. Muốn giảm cân hiệu quả phải làm thế nào?
Ăn nhiều trái cây, rau quả: Tiêu thụ các loại trái cây và rau quả có hàm lượng calo thấp hơn nhiều so với thực phẩm giàu chất béo. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên ăn trưa hoặc ăn tối với món salad rau hoặc nước canh vì chúng giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất dinh dưỡng thực vật giúp bạn no lâu hơn, do đó giảm cảm giác thèm ăn.
Uống nước chanh: Chúng ta đều biết uống nhiều nước có lợi cho sức khỏe. Để giảm cân, bạn có thể uống nước chanh ấm mỗi ngày. Sự kết hợp nước chanh và nước nóng có thể giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nước chanh cũng cung cấp vitamin C và kali.
Giảm mức tiêu thụ thịt đỏ sẽ giảm lượng calo và giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Tốt nhất, bạn chỉ nên ăn 1-2 bữa thịt mỗi tuần.
Không bỏ bữa sáng: Nhiều người nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp họ giảm cân. Nhưng trên thực tế, ăn bữa sáng sẽ ngăn ngừa cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều trong bữa ăn trưa và tối.
Tập luyện thể dục thường xuyên giúp tăng cường chuyển hóa năng lượng nạp vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa
Bạn cũng có thể áp dụng công thức giảm cân nhờ tổ hợp tinh chất từ vitamin C trong táo xanh: giúp đào thải mỡ thừa, biến mỡ rắn thành lỏng, chuyển hóa và đào thải ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể sau khi giảm cân da sáng bóng căng mịn chứ không bị xanh xao, thiếu sức sống. Tinh chất lá sen giúp giảm cảm giác thèm ăn, buồn ngủ, ngăn chặn nguy cơ tăng cân. Tinh chất lá chè giúp cho tinh thần luôn sảng khoái và tỉnh táo. Khi giảm cân, cơ thể ban đầu sẽ có cảm giác thiếu minh mẫn, chè xanh sẽ giúp cơ thể tỉnh táo. Tinh chất lá sen giúp cơ thể đào thải chất thừa, bổ sung chất thiếu, giúp cơ thể khỏe mạnh, cân đối, giảm cân an toàn và bền vững.
TPBVSK Viên giảm cân Hoa Bảo
Hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giảm hấp thụ chất béo, giảm choresterol máu, hạ mỡ máu. Hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, do mỡ máu cao gây nên.
TPBVSK Viên giảm cân Hoa Bảo – Thân khỏe, tâm an!
Liên hệ ĐT: 0914485511-0982305714
