Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Căn bệnh này không chỉ khiến trẻ tự ti , nhút nhát mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe của trẻ.

Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Căn bệnh này không chỉ khiến trẻ tự ti , nhút nhát mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe của trẻ.

Người bị béo phì không chỉ có thân hình phì nộn, nặng nề khó coi mà còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, sỏi mật, đái tháo đường, xương khớp, ung thư. Theo một nghiên cứu mới đây, trẻ bị thừa cân lúc nhỏ thì đến khi trưởng thành sẽ vẫn thừa cân nếu không có một chế độ luyện tập hợp lý và bền bỉ

Nguyên nhân gây béo phì ở trẻ

Có rất nhiều nguyên nhân gây béo phì ở trẻ em, chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng bất hợp lý và giàu chất béo, đạm. Đồng thời, ăn đồ ăn nhanh và ăn vào ban đêm cũng chính là con đường ngắn nhất đi đến béo phì.

Thêm vào đó, ít hoạt động thể lực, lười vận động sẽ không tiêu hao nhiều năng lượng gây tích lũy mỡ cũng dẫn đến béo phì.

Di truyền:  Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bố mẹ hoặc người cận huyết thống bị béo phì thì con cái sẽ có nguy cơ bị béo phì cao hơn Mất ngủ: Hormon tăng trưởng (GH) có liên quan đến hoạt động tiêu mỡ, quá trình này diễn ra mạnh nhất vào ban đêm khi ngủ, do vậy nếu mất ngủ sẽ làm giảm tiêu mỡ ở trẻ Dùng thuốc trị bệnh: Ngày càng có nhiều bằng chứng về việc thuốc kháng sinh khiến con người béo phì. Giải pháp nào cho bệnh béo phì ở trẻ? Nếu biết cách phòng tránh thì căn bệnh này cũng không quá sợ hãi như nhiều người vẫn nghĩ. Cha mẹ nên xây dựng cho trẻ một chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt hợp lý: ngủ đủ giấc, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, cho trẻ ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần đến bữa tối, hạn chế ăn đêm. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên bổ sung cho trẻ nhiều vitamin từ các loại rau quả và uống sữa không đường.

Tăng cường hoạt động thể lực ở trẻ, tạo sự thích thú trong các hoạt động thể dục, thể thao như: đi bộ, bơi lội, đi xe đạp… Đây là phương pháp hiệu quả không chỉ giúp trẻ hạn chế tình trạng béo phì mà còn giúp tăng sức đề kháng và đặc biệt là cải thiện chiều cao.

Gia Đình Trẻ