Mang thai sẽ khiến cơ thể bạn thay đổi rất nhiều. Nó không chỉ dừng lại khi bạn sinh con mà sau sinh sẽ vẫn có những thay đổi đáng kể. Điều bạn cần quan tâm đó là quá trình hậu sản của mình.
Đau âm đạo là điều không thể tránh khỏi đối với các sản phụ sau sinh. Đặc biệt, đối với những người mẹ sinh thường bị rạch tầng sinh môn chắc chắn sẽ phải đối mặt với vấn đề này.
Khi bị rạch tầng sinh môn, sau sinh bạn cần ít nhất vài tuần để bình phục vết thương ấy. Trong khoảng thời gian này, bạn sẽ cảm thấy đau âm đạo. Để giảm đau bạn có thể nằm nghiêng để giảm áp lực lên vết rạch. Khi ngồi, hãy lót một miếng đệm mềm phía dưới để giảm đau đớn.
Bên cạnh đó, nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ để vết rạch mau chóng lành. Khi vệ sinh vùng kín cần nhẹ nhàng và tránh thụt rửa sâu vào âm đạo. Bạn có thể pha loãng muối với nước ấm hoặc dùng lá chè xanh để vệ sinh vùng kín. Tuyệt đối không nên để bị viêm nhiễm âm đạo vì sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe của người mẹ.
Sau sinh, các mô xung quanh bàng quang và niệu đạo sẽ sưng, thậm chí bầm tím. Vùng kín bị tổn thương sau sinh sẽ khiến cho các sản phụ gặp nhiều khó khăn trong việc tiểu tiện. Vì thế, bạn cần bình tĩnh giải quyết vấn đề.
Các bài tập kegel sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng này. Ban đầu bạn có thể tập co thắt vùng kín trong bốn hoặc năm giây một lần và thực hiện chúng 5 lần liên tiếp. Sau đó tăng dần theo từng ngày để kiểm soát dòng nước tiểu tốt hơn, tránh bị rò rỉ nước tiểu khi ho hoặc cười.
Bạn nên đến ngay bệnh viện nếu như xuất hiện các dấu hiệu nhiễm trùng đường tiểu sau đây:
Táo bón sau sinh là một hiện tượng mà các sản phụ thường hay mắc phải. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến bệnh trĩ rất nguy hiểm.
Sau sinh, bạn sẽ gặp nhiều khó khăn trong di chuyển, ít đi lại và chế độ dinh dưỡng sau sinh cần kiêng cữ nên dẫn đến táo bón. Vì thế để tránh tình trạng này, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ và trái cây để hỗ trợ điều trị tón bón.
Vài ngày sau sinh, ngực của bạn sẽ trở nên căng tức và đau nhức. Vì thế để giảm đau bạn có thể dùng khăn lạnh để chườm lên ngực. Đồng thời, việc tắm vòi sen bằng nước ấm cũng sẽ giúp bạn giảm đau hiệu quả.
Nếu bạn bị rò rỉ sữa thì hãy dùng bông mềm để thấm. Hoặc lót hẳn một miếng bông vào nội y để tránh ướt áo. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn một chiếc nội y bằng vải thoải mái sau sinh để tiện cho bé bú.
Sinh sản có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của người phụ nữ. Sau sinh, người phụ nữ thường hay nổi giận, nóng nảy, buồn bã và lo lắng. Thậm chí ở một số người mẹ còn mắc phải chứng trầm cảm sau sinh vô cùng nguy hiểm.
Do vậy, khi gặp những trường hợp như vậy sau sinh, bạn nên tìm một người để tâm sự. Người đó có thể là bạn thân hoặc người thân của bạn. Tuyệt đối không nên giữ tình trạng đầu óc bị căng thẳng, áp lực kéo dài.
[lo_irp post=’22’]
