Sinh con là vấn đề được khá nhiều các cặp vợ chồng “có tuổi” ở quan tâm vậy ăn gì để tăng khả năng thụ thai mà không cần đến sự can thiệp của y học hay bất kỳ một phương pháp nào ?
Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Cá hồi được mệnh danh là loài cá có chứa khá nhiều Omega 3, giàu axit béo. Chất dinh dưỡng này sẽ giúp điều tiết, cân bằng các hormone. Đồng thời tăng lượng máu đến cơ quan sinh sản giúp phụ nữ tăng khả năng thụ thai.
Không những có ích cho sức khỏe của người phụ nữ, cá hồi còn vô cùng tốt cho sức khỏe ở nam giới. Bạn cần chăm chỉ bổ sung cá hồi vào thực đơn hằng ngày để khả năng thụ thai tăng cao. Nó sẽ giúp tăng lượng tinh trùng ở nam giới rất tốt.
Một số thực phẩm tăng khả năng thụ thai có chứa Omega-3 khác là óc chó và trứng.
[lo_irp post=’200′]
Trong rau xanh có chứa một lượng lớn vitamin B6. Nó giúp cải thiện vấn đề rụng trứng ở phụ nữ, giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Không những vậy, nó còn giúp tinh trùng ở nam giới mạnh và tăng bất ngờ.
Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Bạn nên chọn rau bó xôi, cải xanh cho bữa ăn hằng ngày để tăng khả năng thụ thai. Vì trong rau bó xôi và cải xanh có chứa nhiều vitamin A.
Vitamin A rất tốt cho việc phát triển nang buồng trứng và tăng dịch cổ tử cung ở phụ nữ. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung nước ép từ rau củ để tăng khả năng thụ thai tốt nhất. Bây giờ bạn không còn phải suy nghĩ ăn gì để tăng thụ thai nữa.
Sò cũng được xem là một vị cứu tinh giúp tăng khả năng thụ thai tốt. Trong sò có chứa zinc. Nó được xem là một Viagra tự nhiên rất tốt trong việc điều tiết kinh nguyệt và kích thích cơ chế sản xuất trứng ở phụ nữ.
Quả mọng ẩn chứa cho mình những chất chống oxy hóa vượt trội. Các chất này sẽ giúp bảo vệ trứng và tinh trùng khỏi sự lão hóa. Chính vì vậy, nó được xem là một thực phẩm, tăng khả năng thụ thai khá tốt.
[lo_irp post=’563′]
Bơ là nữ hoàng có thế lực mạnh mẽ trong việc hỗ trợ cho thai kì vô cùng hiệu quả. Trong bơ chứa nhiều vitamin, chất xơ, chất béo, protein và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin E trong bơ còn giúp cải thiện lớp nội mạc tử cung, làm tăng khả năng thụ thai cao.
Sữa được xem là nguồn thức uống giúp tăng khả năng thụ thai rất tốt. Nó chứa nhiều protein, canxi, các chất béo dồi dào thiết yếu cho cơ thể.
Một nghiên cứu ở Mỹ cho rằng nếu uống sữa nguyên kem sẽ tăng khả năng thụ thai gấp đôi so với loại sữa ít béo. Vì thế để tăng khả năng thụ thai cao, bạn hãy khéo léo trong việc chọn sữa nhé.
Hạt bí chứa một lượng chất sắt thực vật dồi dào và giảm thiểu việc viêm nhiễm rất tốt. Ở phụ nữ, việc viêm nhiễm sẽ gây cản trở quá trình rụng trứng và phát triển ở phôi thai.
Hạt bí còn giúp tăng hormone testosterone, tinh trùng và cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới.
Thịt bò, thịt dê… là những loại thịt đỏ giàu kẽm rất tốt. Đối với nam giới, nó có tác dụng cân bằng được hệ tiết tố của nam. Mặc khác, nó giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.
Thịt đỏ không những là thực phẩm tăng khả năng thụ thai mà chúng còn giúp tăng ham muốn, tăng sản xuất tế bào trứng ở phụ nữ. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của bác sĩ, bạn nên có chế độ ăn hợp lý đối với thịt đỏ, không nên ăn quá nhiều trong một tuần.
