Xông hơ để giúp giữ gìn sắc đẹp sau khi sinh

Xông hơ là một phương pháp làm đẹp sau sinh truyền thống vẫn được các sản phụ tin tưởng và áp dụng. Vậy điều gì đã giúp cho xông hơ sau sinh được nhiều người tin cậy và áp dụng cho đến hiện nay?

[lo_irp post=’104965′]

1. Lợi ích của việc xông hơ sau sinh

Hiện nay đã có rất nhiều phương pháp làm đẹp cho phụ nữ sau sinh. Nhưng xông hơ sau sinh vẫn luôn là phương pháp được mọi người ưu tiên khi bắt đầu quá trình làm đẹp cho bản thân sau khi vượt cạn.

Vậy phương pháp này đã mang lại cho những người mẹ lợi ích gì mà khiến họ tin tưởng đến thế. Hãy cùng điểm qua các lợi ích của phương pháp xông hơ sau sinh sau đây:

• Đào thải bụi bẩn và độc tố ra ngoài giúp da sáng mịn.
• Xông hơ sau sinh sẽ giúp đào thải đi các lượng mỡ thừa của cơ thể. Từ đó, giúp bạn dễ dàng giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn.
• Trong quá trình xông hơ các mạch máu sẽ giãn nở, các dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch giúp điều hòa thần kinh giao cảm. Vì thế, nó giúp ngăn chặn được hiện tượng trầm cảm sau sinh, tinh thần thoải mái và vui vẻ hơn.

2. Các phương pháp xông hơ sau sinh

Sau khi sinh khoảng 5 đến 6 ngày bạn đã có thể bắt đầu xông hơ để hồi phục sức khỏe. Nhưng đối với những ai sinh mổ cần một khoảng thời gian dài hơn đến khi vết mổ khô hẳn mới có thể áp dụng phương pháp này.

2.1 Xông hơ toàn thân

Nguyên liệu:

• Các loại lá xông: lá ổi, bạc hà, tía tô, sả, kinh giới, gừng… (có thể chọn một vài loại lá trên, không nhất thiết phải có đủ các loại lá đã kể tên)
• 1 nồi xông.
• Một cái khăn hoặc mền lớn.

Chuẩn bị:

• Rửa sạch các loại lá.
• Đun sôi nước, cho các loại lá đã rửa sạch vào nồi.
• Thêm nữa quả chanh và một ít muối hột vào nồi rồi tắt bếp.

Cách xông:

• Đặt nồi lá xông ở nơi kín gió.
• Dùng khăn lớn hay mền trùm cả người và nồi xông.
• Bạn nên xông từ 15 đến 20 phút . Sau đó dùng khăn lau khô người.

2.2 Xông hơ mặt

Nguyên liệu:

• Lá tía tô, ngải cứu, kinh giới.
• Nồi xông.
• Khăn lớn.

Chuẩn bị:

• Cách chuẩn bị tương tự như cách xông hơ toàn thân. Rửa sạch các loại lá. Đun sôi nước rồi cho chúng vào.
• Thêm nữa quả nước cốt chanh và một ít muối hột vào nồi lá xông.

Cách xông:

• Trùm khăn khín đầu cùng với nồi lá xông.
• Thời gian xông từ 15 đến 20 phút. Sau đó dùng khăn để lau mặt.

Ngoài ra bạn có thể dùng lá trầu không để xông vùng kín cũng rất tốt. Phương pháp này sẽ giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và mùi hôi ở vùng kín cho bạn rất hiệu quả. Nhưng cẩn thận không nên xông khi nước còn quá nóng vì nó sẽ gây bỏng, rất nguy hiểm.

3. Những điều cần lưu ý khi xông hơ sau sinh

Nếu muốn đạt được kết quả như mong muốn khi xông hơ sau sinh thì bạn nên tuân theo những quy tắc sau:

• Không nên tắm sau khi xông, chỉ nên lau khô người và thay quần áo để tránh bị cảm lạnh. 6 đến 7 tiếng sau khi xông, bạn có thể tắm gội bình thường.
• Nên uống nước trước và sau khi xông để tránh việc mất nước trong quá trình xông
• Không nên xông hàng ngày. Một tuần bạn chỉ nên thực hiện từ 1 đến 2 lần.