Ngủ dậy bị đau vai gáy phải làm gì?
Thay đổi cách ngồi dậy và ra khỏi giường Mặc dù não bộ phát tín hiệu ngày mới đã bắt đầu nhưng có thể cơ thể bạn vẫn đang trong trạng thái ngủ. Bạn sẽ không muốn làm tăng thêm vết đau ở vai gáy bằng cách ép mình ra khỏi giường. Thay vào đó […]
