Intermittent Fasting – bí quyết giảm cân hiệu quả ko tính mong đợi
Intermittent Fasting hay còn gọi là nhịn ăn ngắt quãng là một mô hình ăn uống trong đó bạn xoay vòng giữa các quá trình ăn và nhịn ăn. Có nhiều kiểu nhịn ăn ngắt quãng khác nhau, chẳng hạn như phương pháp 16/8 hoặc 5: 2. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nó mang […]
