Gia đình trẻ

be an dam be an dam be an dam be an dam be an dam

23/10/2012 - 10:36:44
Ăn gì sau sinh mổ? E-mail    Bản in

Ăn gì sau sinh mổ?

GĐTO - Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bạn đủ sữa cho con bú cơ thể nhanh hồi phục sau cơn vượt cạn.

Bắt đầu bằng đồ ăn nhẹ, loãng

Sau khi sinh mổ, vận động của bạn thường bị hạn chế, phần do mỏi mệt, phần vì đau đớn do những mũi khâu chưa lành khi lượng thuốc tê đã hết tác dụng.
Điều này khiến cho chức năng hoạt động của ruột kém đi, dạ dày cũng bị ức chế. Việc ăn nhiều lúc này sẽ khiến tiêu hoá khó khăn, tích tụ lâu, dẫn tới táo bón và tăng thêm khí trong ruột, khiến bạn bị đầy hơi. Nên khoảng 6 giờ sau khi rời phòng mổ bạn hãy bắt đầu ăn những món loãng như cháo, canh, súp.



Một ngày sau sinh, khi cơ thể bạn đã có đủ điều kiện để hấp thụ các chất dinh dưỡng qua bữa ăn hằng ngày, bạn bắt đầu có thể ăn uống bình thường trở lại. Hãy nhớ rằng việc ăn uống đủ đầy lúc này không chỉ giúp làm tăng tiết sữa mẹ về số lượng cũng như chất lượng mà còn đẩy nhanh tốc độ phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ cũng như làm vết thương nhanh liền.

Tăng chất lượng bữa ăn

Theo quan niệm của dân gian xưa, bà đẻ, đặc biệt là đẻ mổ phải kiêng rất nhiều thứ. Kiêng mỡ, kiêng ăn nước, kiêng hải sản, kiêng những loài vật trơn… Tuy nhiên, khoa học hiện đại chứng minh sự kiêng cữ này là không có cơ sở. Với y học hiện đại, phụ nữ sau sinh chỉ cần kiêng một số món ăn có tính hàn như cua, rau đay và không nên ăn sớm những thức ăn tanh như cá, ốc bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương mau lành.

Ngoài ra, đồ nếp (xôi), rau muống, lòng trắng trứng gà… cũng là những thức ăn bạn nên tránh sau sinh mổ bởi chúng làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi… Thực phẩm có tính kích thích như: hành, tỏi, ớt, rượu, bia, cà phê, thuốc lá... và thực phẩm gây dị ứng (tùy cơ địa mỗi người) cũng cần hạn chế để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thay vào đó bạn nên nạp các thực phẩm giàu dinh dưỡng mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt như thịt lợn, bò, gà, ngan, tôm, cua. Đặc biệt, bạn nên bổ sung món tôm trong thực đơn. Tôm có rất nhiều hoạt chất thúc đẩy tử cung co hồi đẩy nhanh chất dịch ứ đọng hiệu quả Rau củ quả và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón.
.
Bổ sung thực phẩm lợi sữa

Sau sinh mổ, lượng sữa của bạn về muộn hơn so với sinh thường. Lúc này, các món ăn lợi sữa như cháo móng giò, chân dê hầm, hạt sen…  là thượng sách. Sữa nóng cũng là một lựa chọn lý tưởng khác. Các sản phẩm của sữa như: yaourt, phômai... giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn; uống nhiều nước như: nước chín, nước canh...vì nước là thành phần quan trọng tạo nên lượng sữa dồi dào và phong phú trong cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn cũng cần cho con bú đều đặn, giúp tăng tiết Prolactin để sản xuất sữa nhiều hơn.

Bằng Lăng
a87ff6
   
Tin mới
Tin đã đăng
Cái gì, ở đâu, khi nào?
Burger King hợp tác độc quyền cùng foodpanda - Khu ẩm thực trực tuyến lớn nhất Việt Nam
Cách chăm sóc trẻ trong mùa lạnh
Trao giải Người đẹp công sở 2014
Nệm Liên Á được người tiêu dùng tín nhiệm
Sharp tưng bừng khuyến mãi “Đón Giáng Sinh, Chào Năm Mới”
Chăm sóc bé song sinh
Trao giải chương trình ưu đãi '' Đến châu Âu đón nắng vàng"
Ưu đãi 50% giá vé chào giáng sinh, mừng sinh nhật KizCiti HCM
Chăm sóc trẻ bị ốm tại nhà
Khai trương Trung tâm tiếng Anh Apollo 360° thứ 2 tại Hà Nội
Liên hệ đặt báo
Hotline: 0908 182 808
Hà Nội: G8 số 96 Định Công, Phường Phương Liệt, Quận Thanh Xuân
Điện thoại:04 3200 5656 - Fax: 04 3201 5656
Email: toasoan@giadinhtre.vn
TP HCM: 143 Lý Chính Thắng, P.7, Q.3
Điện thoại:08 3848 2198 - Fax: 08 3848 2184
Email: toasoanhcm@giadinhtre.vn
Không được sao chép dưới mọi hình thức, việc sử dụng phải có sự đồng ý của đơn vị Xuất bản và phải trích nguồn Gia Đình Trẻ.